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∮Ω奧米加空間∮»哈啦區»【健康】枕頭大學問

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作者 主題    
dc
管理員



性別:男
來自:瓦肯星
發表總數:6496
註冊時間:2002-05-07 16:32
(第 1 篇) 【健康】枕頭大學問

來源:前進指揮所

昨天我看日本台有關醫學的節目,他們研究出很多人肩頸僵硬、脊椎彎曲,

甚至臉部變形,都與「枕頭」有關。不當的枕頭會使人躺下後,脖子與腰部

懸空,不能平貼,使得肌肉僵硬,若加上側睡,會使得牙齒口腔承受極大的

壓力,牙齒每天會位移百萬分之?(詳細數字我忘了),但三十年後就是一公

分,牙齒就會掉。節目中他們找了許多證據,包括一個因咀嚼、睡姿不當而

臉部成不規則彎曲的女生,進行矯正,讓她睡適合的枕頭,並利用嚼口香糖

方式,一年後臉型變回來了,而且氣色由黃變得紅潤。(還是個美女ㄛ)



此外還做一些實驗,說明枕頭與睡眠品質的關係,並介紹如何挑選適合自己

的枕頭。一共有五大要點,不過都是日文啦,我有些來不及看,大抵上,瘦

的人要選擇柔軟一點的羽毛枕,壯一點的人要選擇稍硬一點的枕頭

(因為身體的重量會將枕頭向下壓)。







枕頭的厚度,只要躺下去後,脖子下方與枕頭沒有空隙,腰也沒有浮浮的,

就是適合自己的枕頭。可以站在牆邊,量一下脖子和牆壁的距離,就可以知

道大約要買幾公分的枕頭,一般來說,女生的平均值是三公分,男生是四公

分。這個公分數不是像我們臺灣那種像饅頭似的枕頭,躺下去壓扁的三公分

、四公分,而是枕頭的高度就是如此,看起來像豆干一樣,四四方方扁扁的。



此外,能固定頭部的最好,我看日本枕頭的構造真的蠻特別的,兩邊是長方

形布包,中間是三個小布包橫擺。



又,睡時不要側睡,會壓迫神經及心臟,還會使脊椎變形,

久了連內臟當會移位呢!



這個節目所說的,似乎很有醫學依據,所以昨天我就先試啦,我常常肩頸痛,

還會頭暈,量一下我的枕頭高度,哇!十公分!於是換了一個枕頭,今天早上

睡起來,感覺肩頸的肌肉柔軟多了,敢情是我以前連睡覺都沒讓它好好休息哪!



總之,我覺得粉有效,特此昭告大家!






Your mind to my mind,

your thought to my thought
發表時間:2002-10-08 17:53
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德若
註冊會員



性別:女
來自:
發表總數:9
註冊時間:2010-11-24 22:01
(第 2 篇)

我也常落枕~ 冬天很常~ 哈
不知是不是我枕頭的原因~




發表時間:2010-11-25 22:10
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婷妹
註冊會員



性別:女
來自:中壢
發表總數:3
註冊時間:2016-03-16 19:52
(第 3 篇)

難怪你要超級貴桑桑的枕頭,不過身體健康為要。






內心穩定才是最大幸福
發表時間:2017-04-18 20:07
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